Fit Spaghetti Bolognese

Fit Spaghetti Bolognese

Klasyczne spaghetti Bolognese lubią absolutnie wszyscy, przygotowanie sosu do spaghetti zajmuje tylko 15 minut. Oto przepis na dietetyczną i zdrowszą wersję tego dania.

Przepis na Fit Spaghetti Bolognese:

Składniki dla trzech osób:

  • 400 gr drobiowego mięsa mielonego (najlepiej z indyka)
  • 1 puszka krojonych pomidorów
  • 1 duży pomidor
  • 1/2 dużej cebuli
  • 3 ząbki czosnku
  • Pełnoziarnisty makaron spaghetti
  • pół papryczki chili
  • duża marchewka
  • przyprawy: sól, pieprz, suszona bazylia

Przygotowanie:

  • Połowę cebuli pokrój na kawałki i lekko podsmaż
  • Dodaj do cebuli zmielone mięso drobiowe
  • Dodaj pieprz, sól i zioła.
  • Dodaj pomidory z puszki i pokrojonego dużego pomidora oraz posiekany czosnek.
  • Dodać startą marchewkę i posiekaną papryczkę chili.
  • Duś pod przykryciem na małym ogniu przez kilka minut.
  • W międzyczasie ugotuj makaron w lekko osolonej wodzie.
Podobało się? Udostępnij innym:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *